La fibre est un élément important dans certains aliments, ce qui favorise une saine digestion. Cela ajoute aussi la facilité de l'excrétion des déchets du corps et prévient la constipation. Ainsi, vos systèmes de corps fonctionnent beaucoup mieux et plus efficacement si vous vous en tenez à un régime riche en fibres. Ce composant agit comme un balai qui balaye les déchets du corps et les toxines dans le corps. Parmi les bonnes sources de fibres de blé entier est, à part les fruits et légumes. Assurez-vous que vous obtenez votre alimentation quotidienne de fibres dans les aliments que vous mangez afin d'assurer la santé globale.
Pain de blé entier est en effet une meilleure alternative au pain blanc, en particulier pour ceux qui essaient de perdre du poids. Il contient plus de quantité de fibres, moins de glucides et de sucre, par rapport au pain blanc. Ceux qui sont sous un régime faible en glucides ou en sucre serait certainement bénéficier de ce type de pain. Par ailleurs, vous vous sentez pleine facilement en raison de la teneur en fibres riches; par conséquent, vous ne finissent pas de vouloir garder le grignotant sur les charges de nourriture.
Vous pouvez faire des recettes de pain savoureux à base de blé entier. Avec la combinaison parfaite d'ingrédients, vous apprécierez sûrement couler vos dents sur du pain savoureux et nutritifs. Consultez ces ingrédients grande d'ajouter dans votre recette de pain de blé entier.
Fruits
Les bleuets, banane et orange ne sont que quelques-uns des nombreux fruits que vous pouvez mélanger à la pâte. Blé entier sera sûrement un goût appétissant en ajoutant des baies fraîches ou purée de bananes. Faire un pain de Nice ou des muffins avec ces ingrédients. Non seulement vous profitez du goût excitant de fruits sur le pain, ils fournissent aussi des vitamines et des minéraux qui font le pain nutritif et délicieux.
Noix
Noix hachées, noix de pécan, noix de cajou et aux amandes donner le pain un goût distinct que n'importe qui serait certainement l'amour. Si mélangés dans la pâte, ces noix de fournir une texture croquante au pain. Vous pouvez également utiliser la noix comme garniture ou garniture. Les noix sont aussi de bonnes sources de protéines B, en vitamines et en calcium. Ainsi, la bonté saine de blé entier se combine avec les avantages que les fruits offrent.
Les légumes et les pépites de chocolat
Essayez de faire du pain toute la carotte de blé ou du pain de courgettes pour le dessert ou le petit déjeuner. Râper les légumes de votre choix et l'ajouter dans la pâte. Pour quelque chose de spécial supplémentaire, jetez dans certaines pépites de chocolat semi-sucré sur la recette. Ceci est un moyen efficace de rendre les enfants aiment manger des légumes - même quand il est sur le pain. Enfants ou adultes avec une dent sucrée seront jamais résister chocolats; donc, essayez de faire du pain de blé entier à l'aide de ces ingrédients.
Manger sain ne signifie pas que vous avez à mettre en place avec des aliments ennuyeux et fade. En fait, vous pouvez encore profiter de quelque chose de sucré et savoureux, même lorsque vous êtes sur un régime alimentaire restreint. Blé entier va bien avec plusieurs ingrédients tels que fruits, légumes, noix et chocolat, vous pouvez utiliser ces produits alimentaires à rendre le goût du pain recette superbe et appétissant. Par conséquent, essayez les idées dans la prise de succulents pains de blé entier que vous et toute la famille va adorer.
